كتبت المستشارة الأسرية التربوية نهلة الضويحي
عند الغضب لا تحاولي او تحاول حل المشكلة حيث يقع الكثير من الأزواج في هذا الفخ، فعند حدوث مشكلة بينهما يسعى أحد الطرفين لحل المشكلة في الحال، وخلال غضب كلاهما من الآخر، وبالطبع هذا لن يأتي إلا بمزيد من الغضب والسخط على الطرف الآخر، ولا يمكن لكلا الطرفين حل المشكلة بهذه الطريقة.
عند حدوث مشكلة كبيرة بينكما، عليكما الابتعاد حتى تهدئا ثم تواصلا الحديث بعد حين في الموضوع الذي أختلفتم به ..
عندما تُخطئين في حق شريكك، اعترفي بخطئك ولا يأخذك الغرور أو الكبر، بعيدًا عن ثقافة الاعتذار والاعتراف، كذلك هو الحال بالنسبة لشريكك، فالحياة الزوجية شد وجذب، ولا يمكن أن تقوم على تنازل طرف واحد فقط.
تجنبوا المقارنة عند رفض أحد الطرفين لفعل يفعله الطرف الآخر، فمثلًا عندما يكون الزوج غير راضٍ عن طريقة زوجته في إنفاق المال، يقارنها بأحد أقاربه أو أمه، وهذه الطريقة في رفض سلوك شريكك هي أقصر طريقة لفشل الحياة الزوجية.
لا تقارني زوجك بأي شخص آخر، ولا تقارن زوجتك بأحد. فللرد فنون و اتكتيت بين الأفرادو الأزواج بشكل خاص .
تعتبر فنون الرد هي مجموعة من المهارات والتقنيات التي تساعد في التواصل الفعال والإجابة على المواقف والأسئلة بطريقة صحيحة ومناسبة. وفيما يلي بعض فنون الرد المهمة:
الاستماع الفعّال، وهو أن تكون مركزًا ومنصتًا صادقة للشخص الآخر، وتستمع بعناية وتركيز لما يقوله قبل الرد. يمكنك الاستماع من خلال توجيه اهتمامك بشكل واضح وعدم التشتت أثناء الحديث.
التعبير عن الرأي بوضوح، حيث يجب أن تكون إجابتك واضحة ومفهومة، وأن تعبر عن رأيك بشكل منطقي ومدروس. يمكنك توضيح أفكارك بوضوح واستخدام أمثلة وتفاصيل لدعم وتوضيح وجهة نظرك.
من الأهمية بمكان الحفاظ على الاحترام واللباقة، حيث يجب أن تكون ردودك مهذبة ومحترمة، دون اللجوء إلى الإساءة أو الهجوم الشخصي. يمكنك التعبير عن رأيك بطريقة محترمة وبناءة، وتجنب اللغة الغاضبة أو العدائية.
وعليكما الاستجابة بشكل موجز وموضوعي، حيث يفضل تقديم الردود بشكل مختصر وموجز، مع التركيز على الأفكار الرئيسية والمعلومات الأساسية. كما يجب أن تكون ردودك موضوعية ومحايدة، دون الانجرار إلى العواطف أو الانحيازات الشخصية.
ومن الضرورة استخدام الأدلة والمعلومات الموثوقة، حيث يجب أن يتم دعم ردودك بأدلة ومعلومات موثوقة وصحيحة بشكل سريع وفي الوقت المناسب، خاصة عند التعامل مع الطرف الاخر يمكنك الاستجابة بسرعة للحفاظ على التواصل الفعّال وحل المشاكل بشكل مرن ومهذب و
التعاطف مع المحيط بشكل إيجابي مفعم بالهدوء و يجب أن تكون ردودك ملئية بالتعاطف والمحبة والاحترام لحفظ الود ولإستمرار الحياة بينكما .
انتهى